심리학 #마음건강 #혼자있는시간 #감정회복 #일상에세이 썸네일형 리스트형 남들 앞에서는 괜찮은데 혼자 있으면 더 지치는 마음의 이유 사람들과 있을 때는 별문제가 없어 보이는데, 집에 들어와 문을 닫는 순간 갑자기 기운이 빠지는 느낌이 있다. 대화를 나눌 때는 평소처럼 웃고 이야기도 자연스럽게 이어가고, 업무 중에도 특별히 무기력해 보이지 않지만, 정작 혼자가 되는 시간만 되면 몸과 마음이 쑥 빠져나가는 듯한 공허함이 찾아온다. 이 감정은 많은 사람들이 겪지만 쉽게 설명하기 어려워서 자신도 ‘내가 유난한 건가?’라는 생각을 하곤 한다. 그런데 실제로는 이 현상에는 나름의 심리적 원리가 있다. 우리가 타인과 함께 있을 때는 의식하지 않아도 일정한 긴장을 유지하게 된다. 말투나 표정, 상대의 분위기, 눈치, 상황 판단 같은 것들을 무의식적으로 조절하는데, 이 과정이 생각보다 많은 에너지를 소비한다. 대화 자체는 즐거울 수 있지만 뇌는 계속.. 더보기 이전 1 다음